Descrizione Corso

Palestra New Fitness Club propone una lezione musicale di 30 minuti di intenso lavoro, su queste tre parti del corpo, attraverso esercizi che riprendono la disciplina dell’aerobica, come lo step, crunch, squat.
Tali esercizi possono essere eseguiti in serie, o a corpo libero o con piccoli attrezzi come manubri, cavigliere o pesi.
È quindi un allenamento tipicamente cardiovascolare.
È consigliato per le persone che vogliono perdere peso, rassodare i glutei e le gambe, o che vogliono intensificare la muscolatura addominale.

Il GAG è un allenamento molto diffuso nelle palestre e nei centri fitness dove è generalmente utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo. Ma è anche consigliato come allenamento specifico agli atleti e agli sportivi amatoriali che praticano discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo debbano essere particolarmente allenate come, per esempio, la corsa e il calcio.

Palestra New Fitness Club
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